遇見科學

電影《全面啟動》上映後票房火紅，片中一群夢境控制專家，透過進入他人夢境影響其潛意識，進而改變當事人在現實生活中的行為，引起一連串對於夢境控制的討論。

夢是如何形成的？人類的睡眠期大致可區分為「非快速動眼期」（NREM），跟「快速動眼期」（REM）兩大區段。「非快速動眼期」占整體睡眠時間的75%，其中又可依序區分為「淺睡期」、「深睡期」、「熟睡期」、「沉睡期」。事實上，在上述每一期人都會作夢，只是不一定每個夢境都會被記憶或查覺。

由於夢境屬於短期記憶，當人在其中一個睡眠周期結束時醒來，該周期的夢境就較難被查覺或記憶。但如在睡眠周期中被打斷醒來，那個夢境就容易被查覺與記憶，這也是為什麼我們往往記得醒來前的那個夢。如果夜裡不斷作夢，表示睡眠周期不斷被打斷，顯示睡眠狀態不佳。因此與其說睡眠中有沒有作夢，更精確的說法是，夢境有沒有被查覺。

「非快速動眼期」又被稱為「慢波睡眠」；「快速動眼期」被稱為「活動性睡眠」。人體在慢波睡眠時，生命跡象會趨緩，包括血壓、脈搏、呼吸頻率和體溫都會下降，此時所做的夢會較為真實卻也平淡；在活動性睡眠時，體溫會上升，呼吸跟脈搏較為紊亂、不規則，此時容易出現充滿戲劇性、時空錯亂、與現實邏輯不符的夢境。由於此階段往往是睡眠的最後階段，因此「快速動眼期」出現的夢境，較能夠被記憶與查覺。

西元1913年，荷蘭醫生Frederick Van Eeden提出「清醒夢」（Lucid Dreaming）的概念。政大心理系睡眠實驗室主持人楊建銘教授指出，一般人在夢中，大腦前額葉皮層的活躍程度會明顯下降。進入「快速動眼期」時，大腦前額葉皮層的活躍程度較為上升，跟清醒時差不多，睡眠者在此時會進入「清醒夢」的狀態。

心理學家認為，在清醒夢之中，做夢者能夠查覺到自己在作夢，甚至能夠透過心智去控制夢境，而非被動的接受夢境。也因此，做夢者在受過訓練的情況下，可在清醒夢中控制夢境，進一步除去潛意識中的某些心理障礙。換句話說，在清醒夢中，可以透過意識去改變潛意識。但也有一派學者指出，夢境不可能完全被控制。理由是夢境僅是反應人的潛意識，亦或是反射出當時的身心狀態。

對照電影中的夢境控制者，可在夢中打造與現實背離的場景，不斷出現戲劇化的現象。在夢境活躍時，生理狀態呈現紊亂現象，上述特徵似乎相當符合「清醒夢」的狀態。

控制夢境看起來並非不可能，然片中受過夢境控制訓練的人，可以進入他人的夢境，進而去改變夢境與潛意識，此事真能發生在現實生活中嗎？

加州大學柏克萊分校的神經系統科學家傑克‧佳朗特的研究，雖已能透過核磁共振攝影（MRI），觀察睡眠中的大腦活動狀態，並經過軟體的轉換，對應出做夢者夢中的圖像，但無法製造夢境置入腦中。縱使透過催眠，也僅能喚起人既有的潛意識，無法植入一個無中生有的想法到腦中，進而改變現實生活中的想法與意識。控制自己的夢境或許可行，控制他人的夢境，目前看起來較難發生。